Take Your Time è un percorso adatto a chi si sente perso nel tempo, a chi cerca di fare tutto e finisce per fare poco o semplicemente non quello che lo avrebbe reso felice.
Take Your Time
La gestione del tempo non sarà più un problema
Take Your Time
La gestione del tempo non sarà più un problema
Un percorso creato per te
per aiutarti a gestire la vita frenetica di tutti i giorni
In questo corso definiremo, insieme, il valore del tuo tempo e di quello di cui hai bisogno per stare bene.
A chi è rivolto
Take Your Time è il corso adatto a te, se:
I benefici
Questo corso ha lo scopo di stendere le basi per aiutarti nella gestione del tempo e dei tuoi impegni quotidiani, consentendo di ritagliarti dei momenti per te e per la cura del tuo benessere fisico e mentale.
ACQUISTA a 59,00€
I benefici
Questo corso ha lo scopo di stendere le basi per aiutarti nella gestione del tempo e dei tuoi impegni quotidiani, consentendo di ritagliarti dei momenti per te e per la cura del tuo benessere fisico e mentale.
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Cosa comprende il corso
Un percorso di 3 settimane, durante il quale lavoreremo
sulla gestione del tempo e degli impegni quotidiani.
Audio introduttivo
Un audio introduttivo sulla gestione e la cura del tuo tempo
Video
Tre video da 10 min. per risolvere delle specifiche problematiche legate alla mancanza e/o incorretta gestione del tuo tempo
Flow di Yoga
Due flow di Yoga per combattere lo stress
Consigli
Un audio con alcuni consigli per organizzare al meglio la settimana
Journaling
Un Journal in formato PDF, in cui segnare i tuoi progressi e le tue riflessioni
Meditazione
Un video di meditazione, da utilizzare quando hai bisogno di fermarti, di pensare e scacciare via la negatività
Come si svolge il corso
Riceverai
- Audio Introduttivo per prenderti cura del tuo tempo
- Video sulla gestione delle priorità
- Flow di yoga per la gestione di ansia e stress
- Meditazione
- Journal
Riceverai
- Video sulla gestione del tempo con la tecnica del To Do
- Audio sull’organizzazione della settimana
- Meditazione
- Journal
Riceverai
- Video sulla fiducia in se stessi
- Flow di yoga per aumentare l’autostima
- Meditazione
- Journal
Settimana 1
- Audio Introduttivo per prenderti cura del tuo tempo
- Video sulla gestione delle priorità
- Flow di yoga per la gestione di ansia e stress
- Meditazione
- Journal
Settimana 2
- Video sulla gestione del tempo con la tecnica del To Do
- Audio sull’organizzazione della settimana
- Meditazione
- Journal
Settimana 3
- Video sulla fiducia in se stessi
- Flow di yoga per aumentare l’autostima
- Meditazione
- Journal
Il tuo benessere inizia oggi
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